理学院全体同学：

2026年5月，是第3个全国学生心理健康宣传教育月。为深入贯彻落实政府工作报告中“全面推进健康学校建设，加强体育、美育、劳动教育和心理健康教育，健全学校家庭社会协同育人机制，促进学生身心健康、全面发展”的工作部署，切实引导学生认识生命、珍惜生命、尊重生命，提升主动求助意识与心理韧性，我院决定于5月24日举办心理健康教育系列主题活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动主题

珍爱生命·心向暖阳

二、活动时间

2026年5月24日

三、主要活动地点

理学楼广场

四、活动内容

1.心理健康情绪飞行棋

将情绪识别、压力管理、积极心理暗示等知识点融入飞行棋游戏，参与者通过掷骰子前进，在不同格子完成相应的情绪表达、放松练习或心理知识问答，在轻松愉快的氛围中提升情绪觉察与调适能力。

2.曼陀罗绘画疗愈

提供曼陀罗画纸与彩笔，引导学生在安静的场域中通过填充色彩表达内心感受。绘画过程本身就是一种静心与整合，有助于缓解焦虑、促进自我探索与心灵安顿。

3.神笔马良——团队协作绘画

多人共握一支绑有多根绳子的毛笔，通过团队配合共同书写或绘画。活动考验沟通与默契，在协作中感受集体支持的力量，增强人际联结与归属感。

4.赶马入厩——压力释放挑战

设置模拟赛道，参与者用拍子将象征“烦恼”的小马赶入指定区域。通过肢体动作与目标达成，帮助学生在游戏中宣泄压力、体验掌控感，传递“压力可以被管理”的积极信念。

生命是一场不可复制的旅程，有晴空万里，也会有风雨交加。学会珍爱自己、懂得寻求帮助，是每一位青年成长路上的必修课。诚邀全体同学积极参与本次心理健康教育主题活动，在体验中感悟生命的分量，在学习中积蓄前行的力量！

燕山大学理学院

2026年5月18日